2025
04-30
04-30
肉感十足！揭秘脂肪肌肉的黄金比例(脂肪肌肉比例多少正常) NEW
脂肪与肌肉，在追求健康与美丽的道路上，一直是人们关注的焦点。有人说，脂肪是“软黄金”，而肌肉则是“硬实力”。那么，脂肪与肌肉的黄金比例究竟是多少？如何才能达到这一理想状态呢？
我们需要了解脂肪与肌肉的基本功能。脂肪作为人体最大的能量储备库，不仅具有维持体温、保护内脏等作用，还能为身体提供必要的脂肪酸和激素。而肌肉则负责支撑骨骼、保护内脏、维持姿势、提供动力等，同时还能提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
在理想状态下，脂肪与肌肉的比例应当是协调的。过高的脂肪比例会导致肥胖、代谢...
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